Si estás buscando una opción saludable y deliciosa para empezar el día, el batido de aguacate y espinacas es perfecto para ti. Este batido verde no solo está repleto de nutrientes, sino que también es extremadamente cremoso y saciante. ¡Ideal para mantenerte lleno de energía durante toda la mañana!
Ingredientes a Utilizar (Para 2 personas)
- 1 aguacate maduro
- 1 taza de espinacas frescas
- 1 plátano
- 1 taza de leche de almendras (o cualquier leche vegetal)
- 1 cucharada de miel (opcional)
- 1/2 taza de hielo
Tiempo de Cocinado
5 minutos
Beneficios del Batido de Aguacate y Espinacas
Este batido está cargado de grasas saludables del aguacate, fibra y antioxidantes de las espinacas. Además, es una excelente fuente de potasio y vitaminas A y C, ayudando a mantener tu piel radiante y tu sistema inmunológico fuerte.
Preparación
- Corta el aguacate por la mitad, quita la semilla y extrae la pulpa.
- Lava bien las espinacas.
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora: aguacate, espinacas, plátano, leche de almendras, miel y hielo.
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.
- Sirve inmediatamente y disfruta de este refrescante batido verde.
Opinión Personal
Amo este batido porque combina a la perfección la cremosidad del aguacate con la frescura de las espinacas. Es una manera deliciosa de incluir más vegetales en mi dieta diaria sin mucho esfuerzo.
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